PRATICAS PSICOLÓGICAS

Desconforto e Sofrimento

     Ansiedade

            Depressão

          Sindrome do Pânico

Queixa Escolar Aprimoramento USP, dentre outros.

Através de diversas técnicas o psicólogo auxilia o paciente encontrar respostas que estão em seu interior.

CRISTINA SANTANA – PSICÓLOGA – CRP: 06/105076

http://www.apoiando-psicoterapias.com

Já conhece o propósito da sua vida?

Pensar na resposta pode parecer simples, todavia você seria capaz de se posicionar diante deste questionamento com convicção? Ou só racionalizará dizendo que está a procura de um amor, para casar, ter filhos e ser feliz... Outros podem dizer que desejam viver a vida.  Independente da resposta há única certeza é que você não quer sofrer! E lhe apresento outra questão: tem objetivos estabelecidos, se positiva resposta quais suas ações para atingi-los? Eu sei, parece insignificante, mas no cotidiano em meio a tantas dificuldades e preocupações a sociedade na maioria das situações se esqueceu de sonhar. Outros ainda se justificam dizendo que não sonham, não desejam e muitas vezes não planejam para não se frustrarem e abandonaram seu ideal de vida. Não quero que se iluda acreditando que basta começar a sonhar para seus desejos se materializarem, claro que não. Sonhar é desejar algo que não se tem, mas para evitar frustrações precisa ser sincero consigo e com as possibilidades, sabe aquele exemplo clichê que para ganhar na loteria é preciso jogar; é esse o sentido. Para alcançá-los precisa se libertar das limitações impostas socialmente, com pessoas lhe dizendo que não é capaz. Investir em seus objetivos é oferecer espaço a imaginação; defina-o, sonhe-o, deseje-o, visualize-o, se imagine no momento da realização e desenvolva estratégias para chegar a ele. 

Lembre-se que todos possuem ou podem desenvolver habilidades para atingir seus desejos, contudo se faz necessário conhecer-se, identificar suas limitações, investigar se não está se autoboicotando. A psicoterapia pode assim contribuir com seu autoconhecimento, um profissional que lhe garante sigilo das informações, além de ser um espaço para expressar sentimentos e descobrir novas respostas para situações antigas.

PREOCUPAÇÃO OU ANSIEDADE?

Atualmente muitas pessoas buscam tudo pronto e perfeito e se possível pra ontem! Vivemos em uma época de múltiplas expectativas e atividades diversas, cada vez mais a palavra ansiedade está presente no cotidiano. Uns perdem o sono, outros roem as unhas, tem aqueles que aumentam o apetite, diante de acontecimentos importantes como provas, entrevista de emprego, casamento, o primeiro dia na escola nova, etc.

É esperado que o novo e desconhecido aterrorize, ocupando a mente com o que pode acontecer.

Uma pesquisa realizada pela Wayne Dyer University revelou que as pessoas passam muito tempo da vida sofrendo pelos acontecimentos passados ou temendo e desejando os futuros, não pensando ou mesmo vivendo o presente. Essa preocupação com o amanhã tira seu foco do hoje.

Ansiedade é boa até certo ponto, pois estimula o homem a ação, mas como tudo que é demais faz mal, deve-se ficar atento, pois a preocupação com o futuro causa muita expectativa, muitas vezes associada à pressa, ao medo, em casos extremos levando ao desespero, podendo migrar para uma psicopatologia: Transtorno de Ansiedade Generalizada, que segundo o DSM-IV carrega como característica a preocupação excessiva, ocorrendo por muitos dias, pelos últimos seis meses, causando inquietação, fadiga, dificuldade de concentração, tensão muscular e irritabilidade. Na maioria dos casos o paciente não consegue reconhecer o problema, nem mesmo controla-lo, causando prejuízo social e profissional.

Se desconfia que algo de errado está acontecendo um profissional é indicado para um psicodiagnóstico e possível tratamento.

Mudando hábitos alimentares, diminuindo a cafeína, incluindo exercícios físicos, cuidando do sono, são ações que contribuem para o equilíbrio físico e mental.

Cuide-se!

Possibilidade Real de Cuidar Melhor da Saúde

Muitas pessoas precisam de atendimento urgente e não podem contar com a morosidade do SUS, ou mesmo não dispõem de muito recurso financeiro para tal. E como a maioria da população tem a tendência de compartilhar  “desgraças”, quero utilizar esse espaço para fugir desta regra.

Nesta procura por Sindicatos e Associações para divulgar meu trabalho, uma colega de profissão me apresentou a Abrasa, inicialmente fiquei desconfiada, pois parecia perfeito demais. Depois do período de negação e desconfiança, por um problema pessoal  fui obrigada a estudar a proposta mais a fundo, utilizando alguns serviços médicos.

Atualmente participo de alguns mutirões realizados nas comunidades e posso assegurar que o trabalho realizado é muito sério!

Já pensou em ter a sua disposição:

* Desconto em um curso superior;

* Parcelar Implantes Odontológicos;

* Descontos Em Ingressos do Cinema;

* Clube de Campo (piscina, sol, diversão);

* Curso de Idioma na Fisk;

* Orientação Jurídica;

* Serviço Funerário;

Eu sei, parece mágica, mas os guerreiros da Abrasa trabalham arduamente há 10 anos fazendo parcerias para oferecer serviços de qualidade aos sócios.

No início a preocupação era com serviços de saúde de qualidade, hoje ampliaram e estão engajados buscando lazer, não pode-se apenas cuidar do corpo, mas o lazer permite que a mente tenha descanso.

Para conhecer mais basta acessar o site ou me perguntar.

http://www.abrasa.org.br/

CURSO: ORGANIZANDO A CASA REGRAS E LIMITES

Não está conseguindo colocar limites?

Seu filho (a) não respeita as pessoas?

Colocou regras, mas se cansou de tanto falar e não ser atendida?

Sabemos que não há receita ideal, para criar e ensinar as crianças, mas algumas técnicas da Psicologia oferecem estratégias positivas para pais, ambiente de aprendizagem controlado com tranqüilidade, investindo na confiança, segurança dos filhos.

Não se preocupe, ainda há solução.

Tópicos do Trabalhados durante o Curso:

1. Infância, fases do desenvolvimento, sua concepção sob o melhor modelo de aprendizagem. Mito do “pai/mãe” perfeito.

2. Perfeição é diferente de participação?

3. Ensinando colaboração, introduzindo disciplina e esclarecendo marcação das fronteiras.

4.  Reconhecer os pontos positivos, apresentando as conseqüências.

5. Punição ou mudança de atitude? Castigos resolvem? Qual é a solução?

6. Se libertando das influências hereditárias.

7. As crianças aprendem com modelos. Que tipo de modelo você é?

8. Uma boa comunicação estimula sucesso.

9. Persistência e Paciência.

10. Regras claras e justas.

11. Investindo no desenvolvimento emocional.

12. Dando asas para voar.

Inscrições:
De 05 de janeiro a 15 de abril de 2012.

Vantagens:

Indicando um amigo ganhe 10% de desconto.

Primeiras inscrições recebem um brinde no último encontro.

Datas dos Encontros:

Todos sábados do mês de maio das 8h às 12h.

Em abril durante a semana, das 19h30 às 21h30.

Localização:

Capital de São Paulo.

Próximo ao metro, fácil acesso, segurança, agilidade.

Maiores Informações:
Cristina Santana – Psicóloga Clínica

CRP: 06/105076

Fone: (11) 7616-9845 claro

Email: Santana.cristina2005@hotmail.com

Faculdade; um sonho possível a todos

Cursar uma faculdade é o sonho de muitos adolescentes em busca de uma oportunidade de carreira e mesmo de pessoas experientes tentando progredir. É do conhecimento de todos que o mercado de trabalho esta cada vez mais exigente, principalmente decorrente da proliferação de universidades privadas e a grande concorrência nas instituições públicas.

Se mesmo se submetendo a maratona das provas nas universidades particulares você não conseguiu uma vaga e o seu salário não dá conta dos valores das mensalidades, algumas universidades oferecem auxílio com bolsas e financiamentos.

Além do conhecido e concorrido ProUni abaixo segue outras opções:


http://www.maisestudo.com.br

http://www.educafro.org.br/

Escola da Família

Crédito Universitário PraValer

Fies

Como recomeçar...o casamento acabou

No início do namoro tudo era maravilhoso, adoravam passear no shopping, assistirem toda semana os lançamentos cinematográficos, os planos durante o noivado; pesquisa dos buffets, jantares de negócios, viagens, acreditou-se que seria para sempre. Mesmo diante de tantos atritos e insultos a separação nunca passava pelos pensamentos, nunca foi uma alternativa. Bem vindo à realidade, nem tudo acontece da forma planejada.
O amor acabou e o que resta?  Mágoa, muita dor, frustração. Essa é a resposta da pessoa pessimista, mergulhada na perda, que não vê que as situações apresentam pontos positivos e negativos.  A dor da perda do companheiro (a) a quem fez juras parece ainda uma ferida aberta, dilacerando o dia-a-dia, deixando o sol sem brilho, a vida sem cor, qualquer comida sem sabor! Mesmo depois de meses em alguns casos até anos. É comum por algum tempo sentir desamparo, aperto no peito, extrema tristeza ao ver roupas, fotos, sentir o cheiro. O epílogo do sagrado casamento é uma forma de luto; você muitas sem desejar tem que continuar o caminho só. Os sonhos e planos foram interrompidos.

Já parou para pensar se ele (a) era tão bom assim, ou você tinha projetado seus desejos e idealizado? Os atritos aconteciam porque o outro era difícil ou você queria transformá-lo?É fundamental ressaltar que a falência de uma instituição não ocorre instantaneamente, pelo contrário, é um período longo que ambos contribuem. Todavia depois do estrago efetivado, resta juntar os pedaços que sobraram e descobrir novos caminhos, planejar novas estratégias. A separação deixa qualquer indivíduo inseguro, vulnerável. Alguns dizem que os homens sofrem mais por não compartilharem, talvez por machismo, para manterem a postura de forte.
Independente do sexo a dor é real, e a palavra de ordem é “REAGIR”.  Agora mesmo sofrendo há mais tempo para refletir, avaliar, investir em sua dignidade, seu bem-estar, cuidar do seu interior, fortalecer suas emoções. A vida esta te oferecendo uma nova possibilidade de reescrever sua trajetória, mudando sem sua permissão a direção.  Você tem diversas alternativas, entre elas ficar chorando, amargo, resmungando, e seus amigos se afastando. Ou encarar, saber que a ferida esta cicatrizando, mas você decidiu lutar, lutar pela vida, pela felicidade, por você, pelas outras boas novas que ainda acontecerão. Já decidiu de que lado ficará?